やることが多くて進まない。
優先順位がつけられない。
続けようと思っても続かない。
そんな状態になることがあります。
エッセンシャル思考とは
エッセンシャル思考とは、
本当に重要なことに集中するための考え方です。
すべてをやろうとするのではなく、
やるべきことを選び、それ以外を手放します。
この考え方は、3つの要素で成り立っています。
■ 捨てる
まずは、やらないことを決めます。
すべてを抱えたままだと、
何も進まなくなるからです。
■ 見極める
次に、何が重要かを判断します。
基準を持つことで、
迷わず選べるようになります。
■ 仕組化
最後に、行動を続けられる状態を作ります。
意志に頼らず、
自然に進める仕組みを作ることが重要です。
悩みから探す
状況に応じて、以下から読み進めてください。
■ やることが多すぎて進まない人へ
■ 優先順位がつけられない人へ
■ 集中できない人へ
■ 続かない人へ
■ 先延ばししてしまう人へ
まとめ
すべてをやろうとするほど、何も進まなくなります。
- やらないことを決める
- 本当に重要なことを選ぶ
- 続けられる形にする
この流れを作ることで、
行動は大きく変わります。
